Taller impartido en el Centro de Bienestar y Salud de Servicios Médicos de la UANL

Consejos para Mejorar la Calidad de Vida 

• Realiza ejercicio físico moderado regularmente:  El ejercicio físico nos ayuda pues promueve la segregación de endorfinasy serotonina relacionadas con la sensación de bienestar. También es un potente distractor de las preocupaciones y el dolor. 

• Mantén contacto con las amistades y la familia:  El contacto social se asocia con la oxitocina, neuropéptido que produce sensación de bienestar.

• Realiza ejercicios de agudeza mental:    Sudokus, sopas de letras. Leer también es muy bueno y además nos ayudará a evadirnos de los problemas del día a día 

Subtemas impartidos

• Definición de Ansiedad
• Definición de Depresión
• Definición de ECNT
• Factores de riesgo 
• Puntos para mejorar la Cálidad de Vida